Andregangsfødende Mari forberedte seg med affirmasjoner, lydfiler og pusteteknikker, og sa til seg selv hver dag "det blir en drømmefødsel". Og det ble det!
Her er hennes positive fødselshistorie:
"Hei Line. Her kommer min positive fødselsopplevelse.
Jeg vil til og med kalle det en drømmefødsel og helt sykt at det faktisk gikk så bra og at teknikkene funket! Jeg ble mamma for andre gang for litt over tre uker siden og nå har jeg endelig fått summet meg til å skrive til deg. Jeg tok kurset rundt uke 30.
Jeg hang opp seks positive affirmasjoner ved senga som jeg så på hver dag.
Jeg begynte etterhvert å legge merke til at jeg sa de til meg selv gjennom dagen også.
«Jeg er rolig og trygg», «jeg er sterk» «jeg gleder meg til fødselen» «det blir en drømmefødsel og tiden etterpå blir så fin» osv.
Det var overhodet ikke alltid jeg trodde på det, men jeg fortsatte med det.
Jeg øvde mye på oppoverpust og visualiserte luftballonger som gikk opp over en lilla himmel.
Jeg lyttet til lydfilene hver kveld før jeg sovnet og ofte når jeg hvilte i løpet av dagen.
Jeg viste noe av kurset til samboer og jeg snakket om hva som var viktig for meg.
Tidlig på morgenen tre dager over termin begynte jeg å kjenne lette «tak».
Jeg kjente etter en stund og fant ut at det måtte være i gang!
Vi var hjemme og tok det med ro.
Jeg spiste godt, sønnen min ble levert av samboer i barnehagen, vi så på TV og etterhvert la jeg meg i sengen og lyttet til lydfilene og pustet med oppoverpust gjennom riene når de ble litt sterkere.
Prøvde å hvile og sanke krefter så lenge som mulig.
Etterhvert når riene tok seg litt opp fikk jeg lyst å bevege meg så jeg gikk rundt, tok lette stretching bevegelser.
Etterhvert tok riene seg enda mer opp og vi kjørte inn til sykehuset.
Da vi kom inn klokken 13 tok en superhyggelig jordmor oss i mot på ABC klinikken på Ullevål (som jeg anbefaler på det sterkeste).
Jeg fokuserte på å være helt rolig og i min boble.
Men vi fikk snakket litt om fødelsbrevet mitt og forventninger.
Jeg følte meg veldig trygg der. Jeg fikk også spørsmål om jeg ønsket at jordmor skulle sjekke åpning.
Hun syntes jeg virket så rolig så det var ikke nødvendig å gjøre det enda om jeg ikke ville. Jeg takket nei, da jeg ikke ville bli skuffet. Jordmor lot oss være alene på rommet.
Der fikk jeg fort hyppigere og sterkere rier. Jordmor sjekket åpning og da var det faktisk overraskende nok 7 cm åpning. Jeg ble så lettet at tårene kom!
Deretter tappet jordmor i badekaret og det var deilig smertelindring.
Jeg fortsatte å puste med oppoverpusten.
Jeg hadde også i bakhodet at jeg skulle lytte til kroppen.
Så når kroppen sa at jeg skulle bevege meg over på alle fire og være fremoverlent gjorde jeg det.
Da gikk vannet. Og deretter tok det seg fort opp.
Jeg hadde sterke rier, men følte jeg hadde kontroll hele veien.
Og jeg fikk noen gode pauser i mellom. Jeg følte virkelig at jeg var i min egen boble.
Samboer og jordmor var hjelpere i bakgrunnen. Det var en rolig og fin stemning.
Etter ganske kort tid fikk jeg pressetrang. Derfra var det veldig intenst.
Og jeg mistet litt kontroll over pust. Jeg måtte finne teknikken på nedoverpust.
Da tok det ikke lange tiden før han var ute og kom på brystet mitt.
Den mektigste følelsen i verden.
Vi kom inn på sykehuset kl 13 og lillegutt var ute 14.35!
Jeg fikk masse skryt av samboer og jordmødre i etterkant og kunne nesten ikke tro at alt gikk SÅ bra.
Jeg fikk virkelig min drømmefødsel og jeg følte meg sterk og uovervinnelig!!
Tusen, tusen takk for gode forberedelser fra kurset ditt.
Det hjalp meg enormt mye og noe jeg vil anbefale til alle!"
Tusen takk til Mari som ville dele sin positive fødselshistorie!
Hvis du vil forberede deg til fødselen på samme måte som Mari, så finner du vårt fødselsforberedende kurs her.