Og det er det.
Kanskje du har hørt stemmen i hodet som hvisker at det ikke trenger å bli så grusomt som de sier, eller som det ble sist.
Eller kanskje du grugleder deg, fordi du vet du har noe godt i vente, du er bare litt usikker på hvordan du bør gå frem.
Om du er gravid i uke 16 eller 40, førstegangs- eller fjerdegangsfødende, så er det én ting som er sikkert:
Å lære hvordan du stoler på din egen fødeevne og å tilegne deg de riktige teknikkene, kunnskapen og verktøyene er helt avgjørende for at du skal føle deg trygg, sterk og informert under fødselen.
Jeg vet at du er her fordi du ønsker å gi barnet ditt det aller beste utgangspunktet i livet.
Og det er akkurat derfor jeg startet Positiv Fødsel, for å hjelpe deg med det igjennom hypnofødsel.
Men, hypnofødsel? Hva er det?
KG Hypnobirthing, eller hypnofødsel, er en verdenskjent metode som nå brukes i det offentlige helsevesenet i Storbritannia.
En helt ny RCT-studie fra 2020 viser at hypnofødsel bidrar til en rekke fordeler for den fødende, inkludert:
1. Redusert frykt
2. Mindre smerte
3. En bedre fødselsopplevelse
Det består av elementer av mental trening, der du vil lære nøyaktig hvordan du kan jobbe med kroppen din og riene.
Du vil lære pusteteknikk til fødselen som vil hjelpe deg til å forholde deg rolig og trygg igjennom hver rie.
Du lærer hva som skal til for at du skal føle deg trygg, sterk, rolig og ivaretatt.
Du vil tilegne deg informasjonen som du trenger for å forstå kroppen og hormonene dine, og som hjelper deg til å ta informerte valg under fødselen.
Det er ikke noe hokus pokus.
For sannheten er at jo bedre forberedt du er mentalt, jo mer du forstår hvordan kroppen og hjernen fungerer under fødselen og hvordan du kan produsere de riktige hormonene, jo bedre rustet er du til å møte fødselen på dine premisser.